Es ist ganz einfach, für einen oder zwei Momente achtsam zu sein. Sehr viel schwieriger ist es, Achtsamkeit längere Zeit lang aufrechtzuerhalten. Die meisten von uns sind daran gewöhnt, den Alltag mit Autopilot zu leben und sind sich nur der Hälfte dessen bewusst, was sie tun. Dann ist es schwierig in der Gegenwart zu verweilen.