Bluthochdruck ist tückisch, oftmals wird eine Erhöhung des Blutdrucks von den betroffenen Personen in der Regel nicht bemerkt. Daher wird der Bluthochdruck häufig eher zufällig und dann meist erst sehr spät erkannt – nämlich erst, wenn Folgeerkrankungen auftreten.

Besonders die Wirkung von Yoga auf hohen BLutdruck ist schon seit vielen Jahren Gegenstand der medizinischen Forschung.

Meist lassen sich keine direkten körperlichen Urschen für einen Bluthochdruck ausmachen. Ein Zusammenhang mit erblicher Disposition, Übergewicht, Bewegungsmangel und zunehmendem Alter ist jedoch nachgewiesen. Außerdem tritt Bluthochdruck häufig in Verbindung mit erhöhten Blutfetten auf. Eine nicht zu unterschätzende URsache für einen dauerhaft und damit krankhaft hohen Blutdruck ist ganz sicher Stress durch Überforderung.

Nehme nicht alles zu persönlich. Falls du zu Perfektionismus neigst, versuche ihn abzubauen. Traue dich immer mal wieder herzhaft zu gähnen, zu seufzen oder zu stöhnen. Diese Atemformen vertiefen die Ausatmung, die blutdrucksenkend wirkt.