Das Knie – Scharnier-Gelenk

Das bedeutet, dass es sich vorwärts und rückwärts bewegen kann, ähnlich wie eine Tür auf und zu. Jede verdrehende oder zu stark dehnende Bewegung kann das Knie verletzen. Vor allem wenn es oft wiederholt wird oder über einen längeren Zeitraum gehalten wird

Unsere Knie arbeiten nicht losgelöst, sondern empfangen zum Beispiel Informationen aus unseren Füßen. Gesunde Knie beginnen an der Basis – bei unseren Füßen. Wenn zum Beispiel das Fußgewölbe einsinkt oder du schwache Knöchel hast, knickt das Knie womöglich nach innen. Das verhindert einen stabilen Stand und schadet auf Dauer dem Meniskus.