Yoga in der Tradition nach Iyengar oder „Yogasana“ ist eine intensive Schulung des Körpers, die sich durch Detailgenauigkeit in der Praxis auszeichnet.

Große Sorgfalt wird auf das Ausführen der Asanas (Körperhaltungen und Bewegungen) gelegt und in jeder Haltung ist es wichtig, die einzelnen Körperteile anatomisch korrekt zu positionieren, damit das Asana auch optimal auf die Wirbelsäule, die Gelenke und Organe wirken kann.