Restorative Yoga mit Lavasteinen

Restorative Yoga mit Lavasteinen

Restorative Yoga ist ein sanfter Yogastil, der sich auf Entspannung und tiefe Ruhe konzentriert. Es bietet dir einen Raum, um langsamer zu werden, Spannungen abzubauen und deinen Körper und Geist zu regenerieren.

Im Vordergrund liegt das passive Dehnen und die Verwendung von Hilfsmitteln zur Unterstützung des Körpers in Posen über längere Zeiträume. Dadurch können sich die Muskeln tief entspannen und ein Gefühl der Ruhe und Erholung entsteht.

Die Praxis zielt darauf ab das parasympathische Nervensystem zu aktivieren, das für die Ruhe- und Verdauungsreaktion des Körpers verantwortlich ist.

Unter Verwendung von warmen Lavasteinen erfährst du noch tiefere Entspannung und Körperwahrnehmung. Die Anwendung von Lavasteinen regt die Lebensenergie im Meridiansystem an und stimuliert verschiedene Akupunkturpunkte. Durch die Wärme werden auch die tieferliegenden verspannten Regionen im Körper erreicht, Stress reduziert und die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers unterstützt.

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15.3. | 16.00 – 17.30 Uhr | € 20,00