Während wir zu Beginn unseres Lebens den Körper als Geschenk erhalten, robust, voller Kraft und Energie zur Selbstheilung, nehmen diese Kräfte später auf natürliche Weise ab und wir müssen lernen, mit dieser Veränderung umzugehen. Die achtsame, sanfte Herangehensweise im Yoga für gesundes Altern für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen verhindert, dass du dich überforderst oder überstrapazierst.